빨리 머리카락 기르는 방법 꿀팁 7가지
1. 저녁에 머리 감기
저녁은 신진대사가 활발한 시간이기 때문에 두피에 쌓인 노폐물이나 각질이 없는 깨끗한 상태에서 잠들어야 머리가 빨리 자랄 수 있습니다.
2. 상한 부분의 머리카락 자르기
손상된 끝 머리들을 자주 정리하지 않으면 갈라진 머리가 모근까지 타고 올라오게 됩니다. 그렇게 되면 머리카락이 쉽게 끊어지고 두피도 얇아지게 됩니다. 1-2달에 한 번씩 상한 머리를 다듬어 주면 좋습니다.
3. 충분한 숙면 취하기
수면이 부족하거나 불규칙한 생활은 모발성정에 안 좋은 영향을 줍니다. 저녁 10시 에서 오전 2시 사이는 가장 수면의 질이 좋을 시간이기 때문에 이 시간에는 잠드는 것이 가장 좋습니다.
4. 음식을 골고루 섭취하기
철분, 섬유질, 단백질, 칼슘, 비타민E 가 많이 함유된 음식을 먹는 것이 좋습니다.
예) 육류, 우유, 치즈, 콩, 견과류, 생선, 해조류 등
5. 브러쉬 이용
부드럽고 둥근 브러시를 이용하여 머리 뿌리부터 하루 1-2분씩 빗어주는 것이 좋습니다. 브러시로 두피를 자극해주면 혈액순환에 도움을 주고 두피 건강에도 좋습니다.
6. 두피 마사지 하기
두피가 건강해야 머리도 빨리 자랍니다. 두피건강에는 혈액순환이 매우 중요한데 틈틈이 손으로 마사지해주면 효과가 좋습니다. 단, 강하게 문지르면 반대로 역효과가 발생하니 조심해야 합니다.
7. 물 자주 마시기
수분이 부족하면 모발 끝이 쉽게 갈라지고 거칠어지며 탈모를 유발하는 원인이 됩니다. 물을 많이 마시면 머리카락의 유수분 밸런스를 지키고 두피의 열을 내리는 효과도 볼 수 있습니다.
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