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5월 환절기 건강관리법 총정리 – 감기, 피부, 알레르기 주의사항까지! 5월 환절기 건강관리법 총정리 – 감기, 피부, 알레르기 주의사항까지! 요즘 날씨, 참 오묘하죠?아침저녁으로는 쌀쌀하지만 한낮에는 따뜻하거나 살짝 더운 느낌도 듭니다.이처럼 계절이 바뀌는 시기인 5월은 바로 **‘환절기’**입니다.환절기는 날씨의 변화가 심한 만큼, 우리 몸의 밸런스도 쉽게 무너지는 시기입니다.따라서 이 시기에는 감기, 피부 트러블, 알레르기, 피로 누적 등 다양한 증상에 노출될 수 있는데요.이 글에서는 5월 환절기의 특징과 건강을 지키기 위한 필수 생활 수칙들을 정리해 보겠습니다. 환절기란? 5월 날씨 변화가 건강에 주는 영향‘환절기’란 계절이 바뀌는 전환기를 의미합니다.우리나라에서는 주로 봄→여름, 가을→겨울로 넘어가는 시기가 이에 해당하죠.5월은 기온이 급격히 오르면서도 아침저녁으로.. 2025. 4. 29.
당뇨환자의 주의점 12가지 당뇨환자의 주의점 12가지 당뇨병은 혈중의 포도당(혈당) 농도가 정상보다 높아지는 만성 대사 질환으로, 인슐린의 분비 부족 혹은 인슐린의 작용 불능에 의해 발생합니다. 당뇨병은 매우 흔하며, 대부분의 경우 생활습관과 식습관, 유전 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 이러한 이유로, 당뇨병을 지닌 사람들은 삶의 여러 측면에서 주의를 기울여야 합니다. 이 글에서는 당뇨병 환자가 주의해야 할 사항들을 알아보겠습니다. 꾸준한 혈당 모니터링 당뇨병 환자는 혈당 수치를 꾸준히 모니터링하여 현재 상태를 파악해야 합니다. 혈당 수치가 일정 범위를 벗어나면 적절한 대응을 통해 조절해야 합니다. 규칙적인 식사와 식이요법 정기적이고 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 당뇨병 환자는 당의 섭취를 제한하고, 과일과 .. 2023. 8. 5.
물처럼 편하게 마실 수 있는 차와 주의점 물처럼 편하게 마실 수 있는 차와 주의점 요즘 건강을 위하여 차를 마시는 사람들이 많아지고 있습니다. 때문에 물대신 차를 대신하는 사람들도 늘어나고 있는데, 물 대신 차를 마셔도 되는지에 대하여 한번 알아보겠습니다. 그리고 물처럼 편하게 마실 수 있는 차에 대하여도 알아보겠습니다. 보통의 인식으로는 차도 물이라고 생각하기 쉬운데 차에는 일반적으로 이뇨작용이 있어 심한 경우 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 차로 마시는 물의 양보다 차로 인하여 소변으로 배출되는 물의 양이 더 많아지는 경우를 말하며, 그런 경우에는 추가적으로 물을 더 마셔주어야 합니다. 우리 몸에 탈수가 시작이 되면 몸의 모든 대사가 줄어들고 순환도 원활하지 않습니다. 그렇게 되면 우리몸에 쌓인 노폐물이 잘 배출되지 않고 이것이 독소로 변.. 2022. 12. 11.
잘못 이체한 송금액 착오송금을 돌려받는 방법 잘못 이체한 송금액 착오송금을 돌려받는 방법 최근 스마트폰뱅킹으로 인해 계좌번호를 잘못 입력하는 실수를 범하는 경우가 많이 줄어들기는 하였지만, 그래도 잘못 송금한 실수를 범하는 경우가 있을 수 있습니다. 이때 잘못 송금한 금액을 돌려받는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 돈이 출금된 은행에 연락 잘못 돈을 보냈다면 우선 출금된 은행에 직접 방문하거나, 고객센터에 연락하여 [착오송금 반환청구] 를 우선적으로 신청합니다. 신청 시 필요한 정보로, 송금인의 이름, 보낸 금액(돌려받아야 하는 금액), 수취인의 이름, 수취인의 계좌번호가 필요하며, 만약 동일 은행의 계좌라면 접수가 빠르게 진행이 되지만 다른 은행이라면 처리에 많은 시간이 소요가 됩니다. 2. 수취인의 은행에 연락 우선 반환청구가 접수된 이후에.. 2022. 4. 3.
"내가 고른집" 제도 소득이 많아도 입주 가능한 임대주택 제도 "내가 고른 집" 제도 소득이 많아도 입주 가능한 임대주택 제도 1. 내가 고른집 제도란 무엇인가? LH에서 2022년에 처음으로 실행하는 제도로 소득이 많지만 집이 없는 사람들을 위하여 최소 4년간 공공임대주택에 입주할 수 있는 제도를 말합니다. 신청자가 직접 LH에서 공지한 매물을 검색하고 온라인으로 정보를 찾아 세대에 직접 방문하여 매물을 확인해 볼 수 있으며 각 주택 단위로 입주 신청을 할 수 있습니다. 2. 내가 고른집 입주자격은? 입주하려는 세대구성원 전원이 입주자 모집 공고일 기준으로 무주택자 여야 합니다. 무주택의 요건은 계약시부터 임대주택 퇴거 시까지 계속 유지가 되어야 하며 입주 중도에 다른 집을 소유하게 되면 바로 퇴거조치됩니다. 세대 구성원의 소득과 총자산은 별도로 검증하지 않지만 .. 2022. 2. 2.
중고차 구입시 알아두어야 할 꿀팁 중고차 구입 시 알아두어야 할 꿀팁 최근 점차 시장규모가 커져가는 중고차 시장의 규모는 25조 원에 달하며 등록된 중고차의 수는 395만대로 신차 등록수 195만 대와 비교해도 두배가 넘습니다. 또한 현대, 기아와 같은 완성차 업체들도 점차 중고차시장으로 진출을 꾀하고 있기 때문에 완성차 업체까지 중고차 시장에 뛰어들게 되면 그 시장규모는 더욱더 커질 것으로 예상됩니다. 면허를 취득 이후 첫차를 구입을 할때 보통 신차보다는 중고차를 구매하여 운전의 감을 느껴보라는 말을 한 번쯤은 들었을 듯합니다. 하지만 막상 중고차를 구입하려 했을 때 과연 구입하고자 하는 차가 정상인지 비정상인지의 판단과 운행에 재미를 느낄 수 없이 고장인 빈번한 차량을 구입하지 않을까 의 걱정이 있을 것입니다. 그럼 중고차 구매에 앞.. 2022. 1. 5.
고구마의 효능과 부작용 고구마의 효능과 부작용 고구마의 유래 고구마의 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부에 이르는 지역으로 추정되고 있으나 명백히 밝혀지지 않았습니다. 일반적으로 약 2000년 전부터 중 남아메리카에서 재배한 것으로 추측하고 있고 신대륙을 발견한 당시에는 원주민들이 널리 재배하였는데, 콜럼버스에 의해서 에스파냐에 전해졌고 그 뒤 필리핀, 중국의 푸젠성에 전해졌으며 아시아 각국에 퍼지게 되었습니다. 주로 아시아 아프리카에서 재배하며 서양에서는 생산량이 적습니다. 나라로는 중국 인도네시아 한국 브라질 등지에서 많이 재배하고 있습니다. 한국에서의 고구마 우리나라에서는 감서 단 고구마라고도 합니다. 한국 전역에서 널리 재배되고 있고 길이는 약 3m, 줄기는 길게 땅바닥을 따라 뻗으면서 뿌리를 내립니다. 잎은 어긋나고 .. 2021. 11. 30.
된장의 효능과 부작용 그리고 청국장과의 차이점 된장의 효능과 부작용 그리고 청국장과의 차이점 된장 메주로 장을 담가서 장물을 떠내고 남은 건더기로 만든 장으로 메주에 소금물을 알맞게 부어 익히고 장물을 떠내지 않고 그냥 만들기도 합니다. 된장은 간장과 함께 예로부터 전해진 우리나라의 조미식품으로 음식의 간을 맞추고 맛을 내는 데 기본이 되는 식품입니다. 된장은 우리나라에서 콩을 재배한 것은 초기철기시대 무렵으로 알려져 있습니다. 특히 선사시대에 우리의 땅이었던 부여는 콩의 명산지였기 때문에 콩으로 간장과 된장이 섞인 것과 같은 걸쭉한 장을 담갔을 것으로 추측되고 있습니다. 된장의 효능 1. 뇌 건강 된장에 함유된 레시틴 성분이 뇌세포의 활동을 활성화하여 뇌혈관을 튼튼하게 하고 뇌 건강에 도움을 주며, 인지능력 및 기억력 항상 등의 뇌 기능 개선에 도.. 2021. 11. 30.
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